Đăng nhập bằng facebook
logo

Tin thế giới

Uống nước khoa học như người Nhật để luôn khỏe đẹp

Nước luôn cần thiết cho cơ thể nhưng để phát huy hết tác dụng của việc uống nước thì hãy tham khảo ngay thói quen uống nước của người Nhật
 

Trung bình, mỗi ngày con người cần uống 2 lít nước tuy nhiên nếu uống không đúng thì việc uống nước không mang lại hiệu quả cao nhất. Vậy uống nước như thế nào mới là đủ và đúng?

 

uongnuoc
Uống nước đủ vẫn chưa hiệu quả, với uống nước đúng nữa
 
Người Nhật nổi tiếng với nhiều thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe và họ thực hiện nó một cách khoa học. Trong đó việc uống nước cũng được thực hiện một cách khoa học. Không chỉ đơn giản là uống đủ nước, bí quyết uống nước theo định lượng và thời gian của người Nhật còn giúp ngăn ngừa bệnh tật.
 
     1. Vào buổi sáng, sau khi thức dậy, uống tổng cộng 640 ml nước, chia đều làm 4 cốc và uống từ từ.
     2. Sau khi uống xong hết 640ml nước bạn mới bắt đầu vệ sinh răng miệng. Không nên ăn sáng ngay khi đánh răng xong (nên ăn sáng sau ít nhất là 45 phút)
     3. Trước khi ăn sáng/trưa/tối 30 phút, uống một cốc nước
     4. Không uống nước sau khi ăn sáng/trưa/tối khoảng 45 phút
     5. Tiếp tục uống nước cho đủ lượng nước mỗi ngày
 
uongnuoc
Hãy uống nước một cách khoa học để có làn da khỏe mạnh như các cô gái Nhật
 
Nếu duy trì cách uống nước này, bạn sẽ nhận được những dấu hiệu khả quan cho một số bệnh:
     - Huyết áp cao: 30 ngày
     - Bệnh liên quan đến dạ dày: 10 ngày
     - Bệnh tiểu đường: 30 ngày
     - Táo bón: 10 ngày
     - Lao: 90 ngày
 
Phương pháp uống nước này còn giúp cho làm da được khỏe mạnh. Chỉ cần uống nước mỗi sáng là độc tố tích tụ trong một đêm ở gan và thận sẽ được thải ra ngoài, giúp bạn khởi đầu một ngày mới thật sảng khoái và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, khi bao tử còn trống, uống nước sẽ kích thích đường tiêu hóa, cải thiện bệnh về dạ dày và ruột, giúp bạn ăn uống ngon miệng hơn.

>> Ăn kiêng không phải là lựa chọn để giữ dáng của phụ nữ Pháp

Theo: ELLE

Tin liên quan

Bình luận bạn đọc

Thời trang hiện đại

Tin nổi bật

Len dau trang
Đăng ký ngay